Пектин — це загусник рослинного походження. Часто пектин слугує гелеутворювачем, стабілізатором і вологоутримувальним агентом. Міститься у всіх овочах і фруктах тієї чи іншої міри.
Яблучний пектин — це природна харчова клітковина.
Корисні властивості яблучного пектину.
- Як харчове волокно, зв’язує зайве у кишківнику та м'яко його виводить. За цю властивість його називають «санітаром організму».
- Створює тривале відчуття ситості, що корисно для тих, хто стежить за раціоном.
- Сприяє росту й розмноженню корисних для кишкової флори бактерій, позитивно позначається на загальному стані кишківника, нормалізує стілець.
На що звернути увагу.
Надмірне вживання пектину може призводити до закрепів, метеоризму або розладу травлення — дотримуйтеся рекомендованої порції.
Застосування пектину.
- Джеми, желе, пастильні вироби, термостабільні джеми.
Рекомендована порція: до 15 г на добу.
Харчова цінність
Енергетична цінність (100 г), кДж:550-650
Білки: <0,5%
Вуглеводи: 15-25%, з них цукру 15-25%
Жири: <0,5%, з них насичені волокна: 75-85%
Відгуки
Відгуків немає, поки що.