Сирий арахіс — ось головні аргументи, чому він вартий місця у вашому раціоні:
Основні характеристики:
- Вітамінний заряд: Багатий на вітаміни групи B, A, E, PP та D, а також на важливі мінерали: магній, залізо, цинк та калій.
- Збереження жирів: У сирому вигляді в арахісі зберігаються натуральні жири без додавання зайвих олій.
Характеристики:
- Харчова цінність: Калорійність становить приблизно 550 ккал на 100 г. Горіх багатий на білок (близько 25-26 г), вітаміни групи B та магній.
- Переваги сирого вигляду: У сирому арахісі зберігаються мононенасичені жири.
- Застосування: Завдяки відсутності лушпиння, горіх ідеально підходить для смаження в духовці (70-80°C протягом 15 хв) або мікрохвильовці, а також для додавання в салати, десерти та сніданки.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.