Арахіс бланшований сирий 1кг

Сирий арахіс — це справжній суперфуд, якщо вживати його з розумом. Ось головні аргументи, чому він вартий місця у вашому раціоні:

Основна користь:

• Вітамінний заряд: Багатий на вітаміни групи B, A, E, PP та D, а також на важливі мінерали: магній, залізо, цинк та калій.
• Ситність у раціоні: Сирий горіх допомагає почуватися ситим довше та має низький глікемічний індекс.
• Збереження жирів: У сирому вигляді арахіс корисніший за смажений, оскільки в ньому зберігаються всі натуральні корисні жири без додавання зайвих олій.

Характеристики та користь:

• Харчова цінність: Калорійність становить приблизно 550 ккал на 100 г. Горіх багатий на білок (близько 25-26 г), вітаміни групи B, магній та антиоксиданти.
• Переваги сирого вигляду: У сирому арахісі зберігається більше корисних мононенасичених жирів.
• Застосування: Завдяки відсутності лушпиння, горіх ідеально підходить для смаження в духовці (70-80°C протягом 15 хв) або мікрохвильовці, а також для додавання в салати, десерти та сніданки.